Caractéristiques :

Lors d’un effort longue durée (trail, semi-marathon, marathon, vélo, etc.) les réserves énergétiques sont très sollicitées pour pouvoir tenir la distance. Il faut anticiper cela le matin de l’épreuve. Votre corps a besoin de:

- GLUCIDES : pour maximiser les réserves énergétiques

- VITAMINES ET MINÉRAUX :

• la vitamine B1 contribue à un métabolisme énergétique normal
• lez vitamines B2,B3,B6 et le Magnésium contribuent à réduire la fatigue
• le Zinc et le Sélénium contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif