Caractéristiques :
Lors de la pratique physique de certains sports (musculation, sports de contact, rugby, natation, kayak, ski, voile…), les muscles sont très sollicités et les dépenses énergétiques sont conséquentes. Dans un objectif de prise de poids et de masse musculaire sans graisse, votre corps a besoin de :
- PROTÉINES : qui contribuent à l'augmentation de la masse musculaire
- GLUCIDES : pour augmenter les réserves énergétiques
- VITAMINES et MINERAUX :
• notamment la vitamine B6 qui contribue au métabolisme normal des protéines
• les vitamines B2, C, E, le Zinc et le Sélénium qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif
- SANS MATIERES GRASSES : pour limiter la prise de masse graisseuse