1 à 2 sticks par jour, au cours d’un repas, à diluer dans un verre d’eau. À consommer rapidement après préparation.
- En curatif : si sensation de fatigue intense (stress, nervosité, paupières qui sautent, crampes...) : 2 sticks/jour pendant 1 semaine puis 1 stick/jour en entretien.
- En entretien : 1 stick/jour pendant 2 semaines.
Pour optimiser votre vitalité et votre dynamisme :
Privilégier :
- Les aliments à forte densité nutritionnelle : produits céréaliers complets, légumineuses (lentilles, fèves, haricots secs, pois…), fruits et légumes frais de saison, épices et aromates,
- Les huiles vierges première pression à froid : olive, colza et/ou noix (2 à 3 cuillères à soupe par jour),
- Les petits poissons gras au minimum 2 fois par semaine : sardines, maquereaux, anchois...,
- L'apport de protéines au petit déjeuner : oeuf coque, fromage de chèvre ou de brebis, jambon blanc...
Limiter :
- Les produits raffinés et/ou transformés : produits céréaliers raffinés, pain blanc, plats industriels...,
- Les produits sucrés,
- Les huiles raffinées : tournesol, arachide, pépins de raisin...,
- Les aliments gras riches en acides gras saturés ou trans : biscuits, viennoiseries, pâtisseries, produits à base de pâte feuilletée, viandes grasses, charcuteries, pain de mie, pizzas, quiches, beurre ou crème fraîche en excès...,
- Les dîners copieux.
Maltodextrine, minéraux (citrate, glycérophosphate et acétyltaurinate de magnésium), chlorelle (Chlorella vulgaris), arômes naturels, spiruline (Arthrospira platensis), épaississant : gomme xanthane, acidifiant : acide citrique, colorant : bêta-carotène, édulcorant : sucralose, vitamine B6.
