Caractéristiques :
La Mélatonine est une molécule sécrétée par le corps.
– La Mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement*.
– La Mélatonine contribue à atténuer les effets du décalage horaire**.
* L’effet bénéfique sur la réduction du temps d’endormissement est obtenu par la consommation d’au moins 1 mg de mélatonine avant le coucher.
** l’effet bénéfique sur l’atténuation des effets du décalage horaire est obtenu par la consommation d’au moins 0,5 mg juste avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d’arrivée à destination.