2 gélules par jour le soir, avec un grand verre d’eau.Faire une semaine de pause entre 2 cures.
Durée recommandée d’un programme : 3 mois.
Contenance d’un pilulier : 60 gélules, soit 1 mois de cure.

Les plantes :
Actée à grappes noires
Plante de l’Amérique du Nord, l’actée à grappes noires est aussi connue sous le nom de cimicifuga. Ses rhizomes, parties souterraines, sont utilisées pour lutter contre les effets de la ménopause, en particulier les bouffées de chaleur, troubles du sommeil et irritabilité.
Griffonia
Cette plante est originaire d’Afrique. On utilise principalement les graines qui sont riches en 5-HTP ou 5-hydroxytryptophane, acide aminé connu pour être un précurseur de la sérotonine, impliqué dans la régulation de l’humeur et du sommeil.
Maca
Le Maca est un tubercule qui fait penser à un gros radis blanc, jadis utilisé par les Incas pour endurcir les guerriers. Le Maca ou encore appelé ginseng péruvien, est une plante adaptogène qui améliore le désir sexuel.
Bambou
L’exsudat de la pousse de bambou est riche en silice qui entre notamment dans la composition du cartilage et de l’os. Il participe donc à la solidité de l’os et au confort articulaire.
Les bioactifs :
Bisglycinate de Zinc
Le zinc intervient dans une multitude d’actions au niveau de notre organisme. Il est notamment indispensable pour convertir le 5-HTP en sérotonine : hormone du bien-être et ayant un impact sur notre thermorégulation (bouffées de chaleur).
Bisglycinate de manganèse
Le manganèse contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif, contribue au métabolisme énergétique normal et au maintien d’os et de tissu conjonctifs normaux.
Sulfate de cuivre
Le cuivre contribue au métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, au transport normal du fer dans le sang et au fonctionnement normal du système immunitaire ainsi qu’à la protection de nos cellules contre le stress oxydatif.
Les vitamines :
Vitamine B6
Contribue, entre autres, au fonctionnement normal du système nerveux, immunitaire et à la diminution de la fatigue et de l’épuisement en favorisant l'absorption du magnésium. Elle permet également de réguler l’activité hormonale en favorisant la fabrication de la sérotonine (hormone du bien-être) et de la mélatonine (hormone du sommeil).
Vitamine B9
Tout comme la vitamine B6, elle contribue, entre autres, au fonctionnement normal du système nerveux, immunitaire et à la diminution de la fatigue et de l’épuisement. Elle permet également de réguler l’activité hormonale en favorisant la fabrication de la sérotonine (hormone du bien-être) et de la mélatonine (hormone du sommeil).
Vitamine D3
La vitamine D3, réduit la perte minérale osseuse chez les femmes ménopausées, facteur de risques des fractures liées à l’ostéoporose et maintien une fonction musculaire normale. Elle permet également une meilleure absorption du magnésium.
Vitamine B12
La vitamine B12, essentiellement présente dans notre alimentation d’origine animale, contribue à des fonctions psychologiques normales (notamment dans la fabrication de la sérotonine : notre neurotransmetteur de l’humeur, de la sérénité). Elle contribue à la formation normale de nos globules rouges, au fonctionnement normal de notre système immunitaire et à réduire la fatigue.
Vitamine B3
La vitamine B3 ou encore appelée vitamine PP, est indispensable dans l’activation d’une multitudes de réactions enzymatique permettant notamment la fabrication de la sérotonine (hormone du bien-être), notre production énergétique ou encore dans la détoxication de notre foie.